Měli byste vyzvednout tyto návyky vysoce úspěšných lidí po práci

Motivační tipy nemusí být omezeny na vaši kariéru! Podívejte se na tyto návyky vysoce úspěšných lidí po práci a podívejte se, jak můžete změnit svůj život, když jste mimo provoz.

1. Prozkoumejte svou kreativní stránku.

Při opuštění kanceláře nechte za sebou restriktivní oblečení, stůl a počítač. Noste své oblíbené pohodlné oblečení a připravte se na prozkoumání své kreativní stránky! Líbí se vám kreslit nebo malovat? Rozložte se na stůl nebo podlahu a věnujte nějaký čas skicování a stínování. Pracujete na Velkém americkém románu? Vezměte hodinu nebo dvě po práci napsat kapitolu. Procvičte si nástroj, filmujte hloupá videa, dělejte, co vás napadne! Udělejte si čas na prozkoumání své tvůrčí stránky, abyste se cítili více v kontaktu se svým skutečným já, na rozdíl od svého pracovního já, což vás zase přivede k lepšímu osvěžení a motivaci, když budete příští den v práci.

2. Trávit čas venku.

Čerstvý vzduch a cvičení vám pomohou cítit se skvěle po dni stráveném v kanceláři. Obě tyto věci způsobí, že vaše krev proudí a zabrání vám padat na gauči, jakmile se dostanete dovnitř. Zvýšený průtok krve a srdeční frekvence vás také inspirují k práci na dalších věcech, jakmile se dostanete domů, ať už jde o domácí práce, kreativní snaží, nebo jen tráví čas s rodinou. Reklamní

3. Zahrajte si fyzicky náročný sport.

Trávit čas venku je v pořádku samo o sobě, stejně jako cvičení. Ale hraní fyzicky náročného sportu je výzvou pro ostatní části vás. Nejvíce fyzicky náročné sporty jsou partnerské nebo týmové sporty, jako je tenis nebo basketbal, takže se při hraní budete stýkat a spolupracovat.

4. Získejte více spánku.

Kdo nemá rád odpolední zdřímnutí? Více spánku povede k tomu, že se později během dne budete cítit osvěženější, a dokonce to ráno usnadní vstávání. Ať už budete muset jít spát dříve nebo se vklouznout krátkým zdřímnutím po celý den, ujistěte se, že dostáváte celých osm hodin spánku denně. Reklamní

5. Chyťte se se svou rodinou.

Rodinný čas je něco, co se často přeplánuje, protože víte, že vždycky visí. Místo toho, abyste to považovali za samozřejmost, udělejte si čas s rodinou. I když musíte naplánovat dny předem na společnou večeři nebo sledování filmu, udělejte to a nenechte nic měnit tyto plány. Trávíte-li čas a mluvíte s některými lidmi, kteří vás znají nejlépe, budete se cítit omlazeni.

6. Naplánujte si dovolenou.

Co je osvěžující a osvěžující než na dovolené? Vědět, že si odpočinete od každodenního broušení, stačí, abyste vás provedli nejtěžším týdnem v práci. Mohlo by to znít hloupě, ale i spravedlivě plánování dovolená vám může pomoci získat náznak této svobody. Prozkoumejte místa, která byste chtěli navštívit, zkontrolujte dostupnost hotelu, podívejte se na prohlídky města a muzea, které město nabízí. I když nemůžete hned podniknout výlet, budete mít nadšení z jeho plánování a poznámky si můžete ukládat, dokud nedostanete volno!

7. Přečtěte si román.

Čtení je skvělý způsob, jak si odpočinout, protože unikáte svému vlastnímu životu a čtete o někom jiném. Můžete cestovat do jiných zemí a žít tam, aniž byste opustili svůj gauč. Můžete se dozvědět nové věci o jiných kulturách a životních stylech, aniž byste si to uvědomovali, protože se dobře čtete. Reklamní

8. Užijte si vaření večeře.

Vaření večeře se může zdát jako problém, když to musíte udělat po uvedení do dlouhého dne v práci. Musíte jídlo naplánovat, uvařit, servírovat a poté vyčistit. Místo toho, abyste o tom uvažovali jako o potížích, užijte si zážitek! Naplánujte si zdravé jídlo, které uspokojí vaše touhy. Získejte svou rodinu, aby vám pomohla s úkoly, aby se to dařilo efektivněji, a vy budete trávit čas společně. Pokud vám každý pomůže s úklidem, večeře nebude bezproblémová - budete si muset být mezi sebou a vychutnat si chutné jídlo.!

9. Meditujte.

Může být obtížné zcela vyčistit mysl, ale čím více cvičíte, tím lépe se k tomu dostanete. Dopřejte si čas ráno před prací a večer před spaním, abyste si sedli sami a nechali den, aby se nad vámi umyl. Nedělejte to, co se stalo nebo nestalo. Nemysli na všechno, co musíš zítra splnit. Jen buďte ve chvíli, podívejte se, kam vás vaše myšlenky zavedou, a uvolněte se.

10. Udělej o sobě svá rána.

Nikdo nechce slyšet jejich poplach bijící ráno, ale když vás ráno přivolá, může to znít trochu sladší. Vezměte si čas na probuzení, vychutnejte si kávu a dobrou snídani, abyste měli ten pravý začátek svého dne. Nenechte se zapadnout tím, co v ten den musíte udělat, nepřidělujte domácí práce ani nechte své rodinné příslušníky, aby vás obtěžovali. Povzbuzujte každého, aby byl při probuzení tichý a klidný, a podívejte se, jak to pomůže nastavit tón pro váš den. Reklamní

Nejlepší fotografický kredit: L'eau Bleue prostřednictvím flickr.com