K úspěchu potřebujete pouze 5 hodin týdně (s tímto přístupem k učení)

Všichni jsme slyšeli o slavném a pravděpodobně se někteří z nás pokusili přihlásit “10 000 hodin pravidlo” Malcolm Gladwell, který uvádí, že strávit 10 000 hodin prací na jakékoli dovednosti nám může pomoci zvládnout ji. Jak je to slibné a rozumné, jak to zní, pro většinu z nás se to zdá příliš příliš přitažlivé a časově náročné, než aby to zkusilo, zejména s rychlým vývojem a změnami, které se dějí denně v jakémkoli podnikání nebo profesi. Michael Simmons of Empact studoval životy a návyky úspěšných vůdců a podnikatelů a objevil nový, mírně pozměněný přístup, který je méně časově náročný, ale stejně účinný jako “10 000 hodin pravidlo”. Simmons to nazval jednoduše “Pravidlo 5 hodin” .

Proč to funguje

Simmons si uvědomil nevýhody a mylné představy o 10 000 hodinovém pravidle a dokázal najít vzor mezi slavnými vizionáři, který zahrnoval úmyslnou praxi nebo učení pět hodin týdně nebo hodinu denně. Pro většinu z nás se zdá, že pouhá myšlenka strávit 10 000 hodin učením nebo praktikováním je ohromující. Na druhou stranu 5hodinový přístup přináší výsledky jednoduše proto, že vytváří zvyk neustálé práce na rozvoji a zlepšování dovedností, aniž by se snažil vypálit myšlenky tvrdé práce.. Každý z nás může vyčlenit jednu hodinu denně na práci na zlepšování sebe sama, jakýmkoli způsobem chceme. Reklamní

Mnoho podnikatelů dnes inklinuje zanedbávat všechny aspekty svého života, které nepatří k jejich práci. Tímto způsobem poškozují jejich blízké vztahy a jejich zdraví. Proto je pravidlo 5 hodin tak efektivní, protože poskytuje lidem příležitost rozvíjet nové dovednosti nebo zlepšovat nové, aniž by museli obětovat rodinu, přátelství, svůj milostný život nebo své zdraví. Reklamní

Jak Simmons navrhuje, měli bychom se na vědomé učení dívat jako na formu cvičení. Protože naše těla potřebují minimální dávku cvičení denně, aby všechny naše orgány fungovaly dobře, musí být naše mozky také denně stimulovány novými a většími výzvami, aby mohly vytvářet nové myšlenky. Reklamní

Jak implementovat 5hodinový přístup

1. Procvičujte všímavost

Někteří z nejúspěšnějších lidí si každý den berou čas na meditaci, jógu nebo na jakoukoli činnost, která pomáhá jejich mozku odpočívat, aby se mohli lépe soustředit na své každodenní výzvy. Oprah Winfrey vyčleňuje každé ráno několik minut, aby zahájila svůj den meditací, protože jí to pomáhá během dne věnovat větší pozornost. Abychom si byli více vědomi, produktivnější a vylepšili jakoukoli dovednost, měli bychom každý den trvat několik minut, než si připravíme mysl na nový den, jednoduše uticháním našich myšlenek a zaměřením na dýchání..

2. Přečtěte si

Další skvělá praxe, kterou se můžeme naučit od lidí, jako je Oprah Winfrey, David Rubenstein a Dan Gilbert, jak navrhuje Simons, je čtení. Všichni tráví čtení alespoň jednu hodinu denně. Kromě toho, že se jedná o skvělou relaxační aktivitu, protože nám pomáhá utlumit hluk našich myšlenek, čtení nám také může pomoci rozvíjet naše dovednosti a stát se odborníky.

3. Zůstatek

Jak naznačuje mnoho vysoce úspěšných lidí, úspěch nepřichází z tvrdší práce, ale z produktivnější práce. Namísto toho, aby jejich práce zasahovala do každé další důležité části jejich života, se úspěšní lidé naučili, jak dosáhnout rovnováhy mezi produktivitou a užíváním kvalitního času s rodinou. Tímto způsobem jsou vždy v přítomném okamžiku a plně oddaní každému aspektu svého života. Jayne-Anne Gadhia, generální ředitelka společnosti Virgin Money, používá první hodinu poté, co se probudila, aby odpověděla na e-maily a četla zprávy, aby si mohla užívat pravidelné ranní aktivity se svou rodinou, aniž by byla rozptylována prací.

Reklamní