Váš život je nepořádek? Jak to opravit a otočit věci kolem

Váš domov je nepořádek, ale ani polovina chaotická jako váš život. Váš partner s vámi nemluví, zdá se, že váš pracovní život je mimo kontrolu, vaše společenské vztahy nechodí tak, jak chcete, a máte pocit, že v životě něco chybí ...

Všichni procházíme bodem v našem životě, kde se vše zdá být mimo kontrolu. Jakmile se dostanete k tomuto bodu, je těžké vědět, kde začít.

Pokud toto čtete, je pravděpodobné, že jste v tomto bodě.

Špatnou zprávou je, že to bude těžké. Dobrou zprávou je, že se tím dostanete.

V tomto článku se naučíte 3 kroky, jak to napravit a otočit věci.

Krok 1: Rozpoznávejte nepořádek, který máte

Je snadné říci, že musíte převzít kontrolu nad svým životem, ale jak to vlastně děláte?

Pokud by existovala jedna správná odpověď, většina lidí by se tímto problémem nezabývala déle než minutu.

Pravda je, že neexistuje. Neexistuje žádné rychlé řešení, ale existují způsoby, jak se s tím vypořádat. Reklamní

Nejprve musíte uznat, že máte problém. Pokud si řeknete, že je vše v pořádku, pak není co opravit. Ve chvíli, kdy nemáte prioritu při řešení svých problémů, je okamžik, kdy ztratíte.

Je možné se dostat přes vaše dny, i když váš život je nepořádek. Protože možná váš domov není bordel. Možná všechno vypadá zvnějšku v pořádku. I přes naše problémy stále můžeme chodit do práce a vyzvedávat děti ze školy, ale ze dne na den budete stále víc a víc nervózní a depresivní, dokud vás to nakonec najednou nezasáhne najednou.

Prvním krokem je proto brát vaše problémy vážně a aktivně se rozhodnout věci obrátit. Možná ještě nejste v zlomovém bodě, ale dostanete se tam, pokud budete pořád ignorovat nepořádek.

Krok 2: Vědět, co je mimo kontrolu, a pustit je

Když se váš život jeví jako nepořádek, často jde o spoustu věcí kolem nás, které jdou tak, jak mají. Mohou to být malé věci jako špinavá kuchyně a velké věci, jako jsou osobní vztahy, které nefungují, nebo účty, které přetékají.

Začněte tím, že přijdete na to, kde se zdá, že se v tuto chvíli všechno pokazí. Posaďte se a napište všechno, co vás trápí.

Může se zdát základní a hloupé trávit čas na takovém seznamu, protože se vším, co byste měli dělat - vytvoření seznamu o něm jen vytvoří ještě větší tlak na vás.

Ale jeho zapsáním se budete moci dobře podívat na váš chaotický život. Někdy je třeba vidět problémy na papíře napsaném vlastními slovy. Můj přítel mě stále podvádí. Každý měsíc překonávám svůj rozpočet. Můj spolupracovník mě nemá rád.

Jakmile to uděláte, uvidíte, že mnoho věcí, které zřejmě dělají z vašeho života nepořádek, je mimo vaši kontrolu. Podtrhněte všechny věci na seznamu, které nemůžete ovládat, a pak je pusťte. Reklamní

Je velmi normální (a v pořádku) mít na seznamu spoustu těchto věcí mimo naši kontrolu, stejně jako problémy, které nejsou ani skutečnými problémy. Lidé potřebují problémy, ale musíme být schopni je vyřešit.

Mark Manson to vysvětluje takto,

“Problémy jsou v životě konstantní. Když vyřešíte svůj zdravotní problém zakoupením členství v tělocvičně, vytvoříte nové problémy, například musíte vstávat brzy, abyste se dostali do tělocvičny včas, potili se jako met-hlava po dobu třiceti minut na eliptické trati a poté se osprchovali a změnili do práce, takže celou kancelář nepropíchnete. Když vyřešíte problém, že s partnerem nebudete trávit dostatek času určením středeční noci “rande”, Vyvoláváte nové problémy, jako je zjistit, co dělat každou středu, že vás oba nebudou nenávidět, ujistěte se, že máte dost peněz na pěkné večeře, znovuobjevte chemii a vyvolejte dva pocit, že jste ztratili ... ”

Problémy jsou v každém lidském životě konstantní, ale přestaňte vytvářet problémy, které nemůžete vyřešit.

Dostali jsme se tak dostihnout malými věcmi, jako je tomu, že náš partner má na sociálních médiích rád někoho jiného. Je mnohem snazší nechat náš rozhněvaný hněv na člověku o obrázku místo toho, abych řekl, že už nejsi šťastný a že ses měl rozpadnout před šesti měsíci.

Takže, shrnout krok 2:

Určete všechny věci, které vás oslňují, které nemůžete ovládat. Problémy jsou v pořádku. Jsou součástí lidské existence, ale pokud se chcete pohnout a opravit svůj život, musíte se soustředit pouze na problémy, které lze vyřešit.

Krok 3: Nenechte se ztratit v rozptýlení a fantaziích

Když se váš život začne cítit jako nepořádek, je to často proto, že jsme se pohybovali vpřed rychlým tempem, ale nějak se stále cítíme, jako bychom stáli. Mysleli jste si, že kdybyste jen chodili další týden, další měsíc nebo možná i další rok, dostali byste “tam”. Reklamní

Nejste si jisti, kde jste, ale řekli jste si, že toto šťastné místo budete znát, až se tam dostanete.

Pak se jednoho dne probudíte a všechny problémy jsou stále tam. Magické řešení, o kterém jste si mysleli, že by vás zachránilo od všech negativních věcí ve vašem životě, nebylo nic jiného než příběh.

Říkáme si, že dokážeme překonat problémy, jako je příliš mnoho účtů, pokud jen najdeme naši pravou lásku, nebo že nezáleží na tom, že jste sami a nešťastní, pokud dostanete podporu v práci.

Rádi bychom idealizovali myšlenku na několik dobrých věcí v životě, které jsme viděli ve všech filmech: dokonalá práce, perfektní partner… A pak si řekneme, že místo toho, abychom se soustředili na malé problémy v našem životě, měli bychom zaměřit se na získání těchto.

Ve skutečnosti je klamné myslet si, že jedna dobrá věc v životě může způsobit, že všechny špatné věci zmizí. Je to fantazie.

I když dostanete tu jednu dobrou věc, na kterou jste vyvinuli tolik nátlaku na to, jakmile ji dosáhnete, skončí to zpětně a budete se cítit ještě smutnější, protože si uvědomíte, že všechny ostatní věci ve vašem životě byly laskavé hmoty.

Místo toho, abyste našli rychlou opravu nebo honili fantazii, měli byste přijmout utrpení. Mark Manson vyjádřil ve své knize znepokojení nad dnešní společností Subtílné umění neposkytovat F * ck:

“Věřím, že dnes čelíme psychologické epidemii, ve které si lidé již neuvědomují, že je v pořádku, aby věci někdy saly.”

I když je důležité nestrávit čas staráním se o všechny problémy, které nemůžeme vyřešit, je stejně důležité starat se o to, co máme, abychom mohli opravit.

Možná můžete na chvíli utéct od svých problémů - doháníte se v novém vztahu, který vás nutí zapomenout, že jste ten problém přerušil s rodinou, nebo nová propagace může zapomenout, že jste skutečně chtěli udělat něco jiného s tvým životem. Bohužel se budou ve vašem životě přetrvávající problémy vracet a oni vás zasáhnou mnohem těžší.

Posledním krokem je proto soustředit se na problémy, které lze vyřešit. Problémy před vámi, které máte pod kontrolou. Přijměte je. Vyrovnejte se s nimi. Jeden den najednou.

Neztrácejte rozptýlení. Mohou vás na chvilku cítit lépe, ale z dlouhodobého hlediska všechno zhorší.

To neznamená, že se při práci s problémy nemůžete zamilovat ani si užívat dobrých zpráv v práci. Ale nezapomeňte se vypořádat s bolestí a problémy místo toho, abyste je tlačili na stranu.

Více pro zvýšení vaší motivace

  • Jak začít znovu a restartovat svůj život, když se zdá příliš pozdě
  • Jak se motivovat a být šťastný každý den, když se probudíte
  • Cítíte se tak zaseknutí v životě, že se chystáte vzdát? Nápověda je zde!
  • Chcete znát tajemství žít naplňující život?

Nejlepší fotografický kredit: Riccardo Mion přes unsplash.com