Vaše migréna může pocházet z nedostatku vitamínu, studie zjistí

Jen lidé, kteří měli migrénu, vědí, jak nesnesitelní mohou být. Po mnoha letech migrény se mohu vztahovat k ostatním trpícím migrénou! Pokoušíte se sledovat počasí nebo to, co jíte, pijete a cítíte, abyste odvrátili případnou bolest. Vyzkoušeli jste všechny léky proti bolesti venku a pravděpodobně jste zjistili, že jen pár z nich někdy pracuje. Víte, jaké to je mít nejmenší kousek světla, který vám způsobí agónii.

Migrény se mohou objevit v mnoha podobách; někteří lidé pociťují menší bolest a větší citlivost na světlo, jiní jsou velmi závratě a nevidí dobře, zatímco jiní mají intenzivní bolest a nevolnost a obvykle zvracejí poté, co se pokusí něco jíst nebo pít, včetně léků proti migréně. Ať tak či onak, migrény nejsou příjemným zážitkem a lidé, kteří je získají, vždy hledají nová zjištění potenciálních příčin a léčení. Vědci nedávno zjistili, že nedostatek vitamínů je jednou z příčin migrény, která může u některých lidí zmírnit chronické migrény, když je o ně postaráno. Co potřebujete vědět: Reklama

Nedostatky vitaminu, které způsobují migrénu

V poslední studii vědci zjistili, že děti, teenageři a mladí dospělí, kteří trpěli migrénami, chyběli buď vitamín D, riboflavin nebo koenzym Q10. Nedostatky vitamínů mohou způsobit řadu onemocnění, včetně poškození nervů z nedostatku vitaminu B12, takže není divu, že migrény mohou být způsobeny nedostatkem těchto vitamínů. Mnoho lidí nemá dostatek vitamínu D a v této studii uvedli, že většinou chlapci a mladí muži s migrénami neměli dostatek tohoto vitamínu. Bylo zjištěno, že dívky a mladé ženy postrádají koenzym Q10, látku, která produkuje energii a podporuje růst buněk. Protože vědci a lékaři nemají všechny odpovědi na příčinu migrény, stále existuje mnoho otázek o této otázce a dalších studiích, ale vždy stojí za to, aby si lidé trpící migrénou našli potenciál “lék.” Reklamní

Co dělat:

Předtím, než začnete užívat jakýkoli doplněk, je důležité se poradit se svým lékařem. I když jsou vitaminy přirozené, mohou stále působit na jiné léky, které užíváte, a proto si domluvte schůzku s lékařem o této studii. Můžete také požádat o krevní test, abyste zjistili tyto a další nedostatky vitamínů. Jakmile získáte výsledky svých testů, můžete se rozhodnout, jak pokračovat. Nezapomeňte se svého lékaře zeptat, jaká jsou skutečná čísla v krevním testu, protože někdy vám lékaři řeknou, že vaše čísla jsou normální, ale normální může být věcí názoru. Pokud jste v normálním rozmezí, ale z nízkého hlediska, můžete se zeptat svého lékaře, pokud užívání těchto doplňků vitaminu na chvíli bude bolet. Pokud vám váš lékař dává zelenou, zkuste více z toho, co máte, a podívejte se, zda to vede k menším migrénám. Reklamní

Co dělat, když to nefunguje:

Protože migrény mohou být způsobeny mnoha různými faktory, je moudré sledovat ostatní možné příčiny migrény. I když vitamínové doplňky mohou pomoci, nemusí zcela odstranit vaši bolest, protože vaše migrény mohou pocházet z více než jednoho zdroje. Mohou být způsobeny:

  • Změny počasí
  • Růstové hormony u hovězího masa
  • Mléčné výrobky
  • Kofein
  • MSG
  • Stres
  • Nedostatek spánku
  • Menstruační cyklus
  • Alkohol
  • Dusičnany
  • Vůně a mnoho dalšího

Při vyzkoušení vitamínových doplňků si dejte deník a sledujte vše, co jíte a pijete, změny počasí, vzorce spánku, úrovně stresu a vše ostatní, o kterých si myslíte, že mohou přispívat k vaší migréně. Ponechejte to alespoň měsíc a můžete ho přivést k lékaři, aby prodiskutoval možnosti léčby.

Reklamní