Vaše tělo v režimu spánku (Infographic)

Všichni musíme spát - je to něco, co má každý společný. Z dvouměsíčního dítěte na 85letého muže je spánek zcela nezbytný.

Jedna věc, která se liší, je množství spánku, které konkrétní člověk potřebuje. Vědci se už léta hádají o „správném“ množství spánku, které každý člověk potřebuje každou noc.

Mnoho lékařů a vědců se blíží k pevnému 8 hodin denně průměrnému dospělému, ale pokud se zeptáte 10 náhodných lidí, jak si myslí, že jejich optimální spánkový plán vypadal, pravděpodobně byste dostali velmi odlišné odpovědi.

Někteří lidé dávají přednost 5-6 hodinám v noci a mohou na to fungovat v plné kapacitě, zatímco jiní potřebují 9-10 hodin, aby se ráno cítili normálně.

Bez ohledu na to, kolik spánku každý člověk potřebuje, si myslím, že se všichni můžeme shodnout, že spánek je nesmírně důležitý, a díky MyBedFrames můžeme snadno pochopit a strávit tuto důležitost ve formě infographic názvu Vaše tělo spí.