Budete překvapeni těmito 10 nejúčinnějšími jídly na spalování tuků

Mysleli jste si, že na seznamu bude čokoláda, obvykle vnímaná jako nezdravé jídlo? A co avokádo - bylo vám řečeno, že by to ADD tuk na vaše tělo? Nemáte oba hodně tuku? Odpověď zní ano, ale je to dobrý Tlustý.

Víme, že koření chutná dobře - ale věděli jste, že některé z nich, včetně kurkumy, spalují tuk?

Pokud chcete zhubnout a jíst jídlo, které vás baví, mám pro vás několik skvělých zpráv! Našli jsme 10 chutných potravin, které pomáhají spalovat tuk vypnutím ukládání tuků, štěpením tukových buněk, zlepšením citlivosti na inzulín a dalšími. Některé z těchto potravin dokonce snižují břišní tuk a zvyšují metabolismus!

Zahrnutí těchto potravin do vaší stravy znamená, že si pochutnáte na lahodných a vzrušujících jídlech - a zároveň budete mlátit tuk a hubnout.

Stále více důkazů naznačuje, že deprivace není jen neproduktivní, ale ve skutečnosti může škodit našim cílům v oblasti hubnutí. Existuje spousta chutných a zdravá jídla pro nás těšit s mírou. Velikost porce je samozřejmě klíčová! Bušení celou misku guacamole sami nebo rozbíjení na čokoládové tyčinky bude ne dáváte přednost hubnutí?.

Podívejte se na tento infographic s 10 překvapivými (a chutnými) potravinami s prokázaným potenciálem pro odbourávání tuků.

Další informace o studiích a příbězích, které stojí za těmito nálezy superpotravin, najdete na stránkách časopisu Health Health Women, Elle: Beauty, Health and Fitness a SFGate Health.

A podívejte se na tento článek, kde najdete další skvělé tipy na hubnutí.