Zdatnost
Pokud právě teď sedíte, jaký je váš postoj a záda, shrbené, že? A co váš krk - bolí to?Když nesedíte na své útulné kancelářské židli, relaxujete v kavárně s přítelem,...
Fyzická nečinnost je považována za druhou nejčastější příčinu smrti v současnosti ve Spojených státech. Podle nedávných studií vede neaktivní chování měřené podle času stráveného sezením k vysoké míře nemocí, jako...
Nikdy není příliš pozdě. Ať už jste zasáhli středního věku nebo zlaté roky, výhody cvičení jsou hluboké.Ale jak stárneme, ne všechna cvičení nabízejí stejné výhody. Cvičení s vysokým dopadem, jako...
Ženy se často mračí, když jim doporučuji pravidelně trénovat s váhami. “Nechci vypadat jako muž, pokud trénuji s váhami!”, Často slyším. Dovolte mi, abych vám řekl jednu věc: Nebudete vypadat...
Před mnoha lety jsem bojoval s obezitou. Byl to čas, kdy jsem byl na dietě Burger King 2 pro 1.Prvních 30 liber bylo celkem snadné ztratit, zbývajících 90 liber bylo...
Mít fitness deník je pro mě osobním tématem. Ve skutečnosti, pokud je jedna věc, kterou v posledních letech v tělocvičně pravděpodobně nejvíc lituji, není to vedení správného deníku.Bylo by to...
Vzpírání není vtip! Můžete zvedat váhu několikrát týdně a dávat masivní výsledky, pokud jde o vaši cestu k hubnutí, a to vše za současného posílení síly, většího zdvihu a skvělého...
Je přirozené, že se někdo v takové situaci diví “Proč nemohu zhubnout? Proč se snažím přizpůsobit?”Možná se dokonce budete chtít vzdát, ale ne!Jsem tu proto, abych vám pomohl zjistit, proč...
S plánem cvičení na místě je důležité zůstat konzistentní a pomalu postupovat každý týden. Nechcete, aby váš trénink stagnoval, protože postupem času bude vaše tělo zvyklé dělat totéž. Cvičení musí...
V článku z roku 2013 v Newyorčan, spisovatelka Susan Orleanová nás informovala, že pracuje na běžícím stole. Pro ty, kteří nejsou obeznámeni, je běžícím stolem uspořádání, kde chodíte pomalým tempem...