Toleroval jste těchto 20 stresujících věcí příliš často, i když se necítíte jako vy

Všichni procházíme každodenním životem a tolerujeme věci, které nás stresují. Abychom to ještě zhoršili, děláme to tak dlouho, že si toho ani nevšimneme. Stres je způsobený člověkem a my můžeme v našich životech provádět změny, abychom žili životem bez stresu a šťastnějším. Zde je seznam 20 věcí, které jste tolerovali příliš dlouho, a některá užitečná řešení, která odstraní stres, který způsobují.

1. Tolerování ve srovnání s ostatními.

Je v naší přirozenosti podívat se na to, co mají ostatní, a porovnat to s tím, co máme. To způsobuje zbytečný stres a dokonce vás může cítit, jako bys nebyl tak dobrý jako ten druhý. To prostě není pravda a čím dříve to můžete udělat, tím lépe. Místo toho se s vámi porovnejte. Podívej se, kdo jsi byl před pár lety, a pak se podívej, kde jsi teď. Použijte sebe jako motivaci a inspiraci k dosažení cílů, které jste si sami stanovili.

2. Tolerování nezdravého životního stylu.

Vypadá to, že zdravý kop je tu, aby zůstal, takže na to skočte! Nezdravost vede ke zkrácení životnosti a může vést k vážným zdravotním rizikům. Nezdravý životní styl může také způsobit extrémní stres a snížené sebevědomí. Místo toho, abyste pokračovali v nezdravém životním stylu, vezměte skok a začněte hned teď. Pokud budete stále čekat, až se zlepšíte, bude to jen těžší. Provedení vážné změny životního stylu může být zastrašující a náročné, ale je v pořádku podniknout malé kroky a požádat o pomoc. Dokud postupujete vpřed, směřujete správným směrem.

3. Tolerující obydlí v minulosti.

Je těžké nemyslet na to, co se stalo v minulosti, a na to, co jste mohli udělat jinak. Proto jste si nevšimli, že tento stresující čin tolerujete příliš dlouho. Obydlí v minulosti vás může zastavit od současných zkušeností. Místo toho pusťte svou minulost a přestaňte tam žít. Zaměřte se na současnost a budoucnost. To jsou věci, které máte stále pod kontrolou. Co se stalo, je hotovo a vy se nemůžete vrátit a změnit to. Učte se ze svých minulých zkušeností, ale nebuďte na nich. Reklamní

4. Tolerování udržování lidí kolem, kteří nejsou skuteční přátelé.

Přátelé jsou ti, na které se obracíme v době radosti a potíží. Proto je důležité mít ve vašem životě opravdové přátele. V určitém okamžiku budete muset ukončit přátelství, protože už nepřispívá k vašemu životu. Někdy udržujeme lidi kolem nás déle, než bychom měli. Netolerujte lidi, kteří ve vašem životě způsobují více stresu než úlevu. Místo toho se zbavte drama ve svém kruhu. Soustřeďte se na trávení více času s těmi, kteří z vás dělají lepší osobu a kteří pozitivně přispívají k vašemu životu. Nepotřebujete milion přátel, pokud máte dva nebo tři skutečné přátele. Vedení pouze těch, kteří vás činí šťastnými, vás zbaví zbytečného stresu.

5. Tolerující nepoctivost.

Život je příliš krátký, než aby se vyrovnal něčemu jinému než pravdě. Vědět, že někdo s vámi nepoctí, je jedním z nejhorších pocitů na světě. Je také důležité přestat tolerovat nepoctivost od sebe. Proč se i tak lhát? Místo toho řekněte pravdu a pravdu přijímejte pouze od ostatních. Mohlo by to způsobit více konfliktů než lhát, ale nakonec bude vaše svědomí jasné. Zbavuje vás stresu, který na sebe kladete. Nepřijímejte jen nečestnost někoho, držte ostatní také podle svých standardů.

6. Tolerování negativity.

Ať už je to osobně nebo kolem vás, netolerujte negativní vibrace. Negativita může změnit vaši celkovou náladu, zničit zkušenosti a příležitosti a poškodit vztahy. Místo toho zůstaň pozitivní. Snadnější řekl, než udělal, že? Špatně. Když se začnete soustředit na pozitivní stránku věcí, stává se běžným zvykem. Vytváření tohoto zvyku vám pomůže přestat být negativní a zbavit se negativity ve vašem životě. To povede k šťastnějšímu, méně stresujícímu životnímu stylu.

7. Tolerování neuznávání toho, co máte.

Někdy zapomínáme na to, co máme před sebou. Jsme chyceni v tom, co se stane, že zapomeneme žít v tuto chvíli. Je snadné přemýšlet o tom, jak to může být, nebo jak chceme, aby to bylo. Zapomněli jsme zastavit a cítit růže. Namísto toho, abyste neustále spěchali na více, věnujte každý den nějaký čas soustředění se na to, co máte nyní. Když uděláte čas na krok zpět a oceníte vše, co je ve vašem životě, je to dobrý pocit. Reklamní

8. Tolerování soustředění na vaši budoucnost pro štěstí.

Život může být stresující, když si neustále říkáte, že zítra bude všechno lepší. Zmeškáte se, že jste dnes šťastná, když v naději na zítra odstrčíte štěstí. Některé dny jsou dlouhé a stresující a my jen chceme, aby skončily. Ale doufat, že zítra bude lepší, odebere od dnešního dne tolik. Místo toho přemýšlejte o tom, co dnes můžete udělat, abyste věci vylepšili. Není to vždy snadná oprava, ale odkládání do zítra také nepomůže. Všichni se snažíme být šťastní, takže se nemusíte tlačit, abyste byli šťastnější až zítra.

9. Tolerující otálení.

Ach, jak dobře někteří z nás znají otálení. Včetně mě. Není nic více stresujícího, než mít konečný termín a není si 100% jistý, že to zvládnete. Namísto odkládání věcí až do poslední sekundy, jak blázen, jak to zní, dejte si více času na splnění úkolu. Když odkládáte, máte sklon vyčlenit určitý čas na dokončení projektu. Obvykle se jedná o přesný čas, který podle vás budete potřebovat - nic víc - nic méně. Staré návyky umírají těžce, ale když se začnete věnovat více času, začnete se ptát, jak jste někdy, že otálení bylo dobrý nápad.

10. Tolerování dovoluje, aby vás definovaly vaše předchozí selhání.

Každý prožil odmítnutí nebo selhání v jednom nebo druhém bodě života. Jakmile se to stane, může být obtížné postupovat vpřed. Někdy se můžete zaseknout a příliš se soustředit na vaše selhání, že zapomenete podívat se na svůj úspěch. Místo toho nenechte své selhání definovat, kdo jste. Vezměte si své chyby a opravdu se z nich poučte. Použijte je jako průvodce, jak se zlepšit, nebo uspět v něčem, co jste kdy selhali.

11. Tolerování není pravda pro sebe.

Kdo vás zná lépe než vy? Nikdo, tak se nezoufej od toho, kým jsi a čemu věříš. Když toleruješ dělat věci nebo jednat způsoby, které ti nejsou pravdivé, může to způsobit extrémní stres. Místo toho, když nastanou situace, které by vás mohly změnit, kdo jste, nesledujte. Postavte se, kdo jste a respektujte se. Pokud zůstanete věrní sobě, zbaví vás stresu. Nebudete se muset ptát, zda to, co děláte, je správné nebo špatné, protože odpověď už znáte. Reklamní

12. Tolerující držení na zášťech.

Trvá hodně negativní energie, aby se držel zášť. Zášť vás přivede k práci a stresu před kýmkoli jiným. Možná nebudete vždy schopni zapomenout na incident, ale máte plnou kontrolu nad tím, jak vás ovlivňuje. Místo toho, abyste se drželi zášť, odpusťte pocity, které máte o zášti. Nemůžeme vždy odpustit a zapomenout, ale můžeme jít dál. Ve svém životě se posuňte vpřed a nechte tu negativní energii za sebou. Budete cítit, jak se váha zvedla od vás, a přijetí se snáze zvládne než zášť.

13. Tolerující výmluvy.

Ale nemůžu ... Ano, můžete. Když nechceme něco dělat nebo se nechceme dostat ze situace, omlouváme se. Co jste si nevšimli, je to, kolik stresu může způsobit omluva. Namísto vymýšlení výmluvy, buďte upřímní. Řekněte, co je skutečné. Vlastní podle svých možností, akcí nebo pocitů a vyřízne omluvy. Zjistíte, že život je tak omlouván bez omluv.

14. Tolerování víry v dokonalé.

Perfektní neexistuje. Kladení přílišného důrazu na to, abychom chtěli něco nebo někoho, kdo bude dokonalý, může být nejen stresující, ale může vám odnést i vaše životní zkušenosti. Je v pořádku, aby věci nebyly dokonalé, a proto je život tak krásný. Místo toho přijímejte věci za to, co jsou, a lidi za to, kým jsou. Možná jen zjistíte, že perfektní nebylo to, co jste po tom všem hledali.

15. Tolerování sebepohnivých myšlenek.

Ty jsi ten, kdo musí žít s kým jsi. Někdy nejsme vždy spokojeni s rozhodnutími, která jsme udělali, nebo s věcmi, které jsme udělali. Znepokojení nás však jen bolí a brání nám v pohybu vpřed. Místo toho, abyste se nechali mít takové druhy myšlenek, zaměřte se na vizi toho, kdo jste. Zaměřte se na dobro v sobě a vynechejte negativní. Postavte se místo toho, abyste se postavili. Reklamní

16. Tolerování udržení práce, kterou nenávidíte.

Probuzení každé ráno a obávaný chod do práce vás zbytečně stresují. Každý den. V práci trávíme více času než kdekoli jinde, takže byste neměli nenávidět to, co děláte. Místo toho přijďte na něco, co vás opravdu baví. Neustále hledejte práci, na které se uvidíte, dokud ji nenajdete. Časy jsou omezené, takže možná budete muset zůstat ve své současné práci déle, než byste chtěli. To by měl být váš řidič, aby našel novou práci, ve které by se vám líbilo.

17. Tolerování finanční bez vzdělání.

Peníze způsobují, že se svět obrací, a to může způsobit i točení hlavy. Stres o penězích je jedním z hlavních problémů, který lidi udržuje v noci. Mnoho bolesti hlavy s vašimi finančními prostředky může pocházet z nerozumění vaší situaci. Namísto pokračování stejnou cestou se nechte vzdělávat. Proveďte některý z vašich vlastních výzkumů, zjistěte své kreditní skóre, promluvte si s finančním plánovačem, udělejte vše, co musíte, abyste se finančně vzdělávali. Dejte se na novou cestu.

18. Tolerování prázdných stížností.

Existuje rozdíl mezi odvětráváním a stížností. Prázdné stížnosti nedostanou absolutně nic a vyvinou negativitu. Stěžování na něco, co zvykne, to zlepší. Místo toho něco udělej. Přijměte opatření a změňte, na co si v současné době stěžujete. Být naštvaný vás nedostane daleko, ale dělat něco, co bude.

19. Tolerující pocit viny za to, že nemohl dokončit všechno.

Všichni máme v našich životech takový tlak, jaký je. Vyvíjení většího tlaku na sebe, protože se cítíte provinile, nepomůže, aby se věci staly. Někdy jsme se zavázali příliš mnoho a nakonec jsme si to sami zhoršili. Místo toho pochopte, že každý, dokonce i vy, má své limity. Nemůžete být na třech místech současně - a to je v pořádku! Nezavazujte se k něčemu, o čem víte, že je to úsek, do kterého se vejdete. Buď řekněte ne, a možná navrhněte, na koho jiného by se mohlo počítat, nebo požádejte o pomoc. Ať tak či onak, necítte se vinni za to, že jste jednou osobou.

20. Tolerování názoru ostatních na vás.

Kolikrát jste uhodli něco, co jste měli na sobě, děláte nebo říkáte, to vše proto, že jste se obávali názoru někoho jiného na vás? Pokud jste jako většina lidí, v určitém okamžiku svého života jste to pravděpodobně udělali vícekrát, než si pamatujete. Místo toho, abyste se tolik starali o názor ostatních na vás, buďte! Žádné druhé hádání, žádné přemýšlení, žádné změny v něco, co se vám nelíbí - prostě jít s tím, co cítíte, je správné. Převezměte kontrolu nad svým vlastním životem a rozhodujte se sami.

Nejlepší fotografický kredit: Dospívající dívka deprese - ztracená láska přes shutterstock.com